Inviterer hele Norge til å ta #1omdagen

Hvorfor 1#omdagen?

Norsk Friluftsliv har fått i oppdrag fra Helsedirektoratet å bidra til å inspirere det norske folk til å komme seg ut i naturen, som et grep for å ivareta den psykiske og fysiske helsa under koronapandemien. For mange er de vanlige grunnene til å komme seg ut nå forsvunnet, når de ikke lenger reiser til jobb, drar på besøk til venner, til fritidsaktiviteter og lignende.   Vi ønsker å minne om at selv om mye nå er stengt, er naturen fortsatt åpen – og håper at huskeregelen #1omdagen kan gi mange en ny grunn og motivasjon til å komme seg ut. Forskning viser at bare 10 minutter i grønne omgivelser senker stressnivået, og gjør at vi føler oss bedre.  

Hva er #1omdagen?  

#1omdagen er en oppfordring om å komme seg ut døra minst en gang om dagen. Målet er at det skal være så lavterskel at alle kan gjøre det på sin måte.

Eksempler på #1omdagen kan være:  

• Sett deg på en stubbe og nyt dagslyset
• Luft noens hund La lunsjen eller middagen ute i dag
• Utforsk en ny vei i nabolaget
• Gå ut og tenn et bål med noen du er glad i
• Gå en kveldstur med hodelykt
• Er det snø – finn frem akebrettet og lek deg i nærmeste bakke Nyt morgenkaffen i husveggen eller på en benk
• Gå på fuglesafari i nærmiljøet
• Gå ut og øv deg på kart og kompass

Foto: Foto Gard Eirik Arneberg og Luise Engesvik