Sterk og stødig

Sterk og stødig er styrke- og balansetrening i grupper tilpasset voksne over 65 år.

• Føler du deg ustø innimellom?
• Går du uten ganghjelpemidler innendørs?
• Vil du bli sterkere og stødigere?
• Kjenner på endringer i bevegelsesfunksjon og ustøhet i enkelte situasjoner?

Da kan Sterk og stødig være noe for deg. Gruppen ledes av frivillige instruktører som får instruktørkurs og veiledning av kommunens fysioterapeuter.

Om treningen

Gruppetreningen foregår én gang uken og deltakere får råd om egentrening. Treningen utføres stående og gående. Hovedvekten er på balanse og styrketrening av bena. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd, og kunne gå innendørs uten ganghjelpemiddel.

Vi har følgende grupper:

(Lokasjon og tidspunkt kommer)

Vil du bli instruktør?

Vi trenger flere frivillige, kunne dette være noe for deg?  Ta kontakt med oss!

Kontakt og informasjon:

Fysioterapeut Steffen Haukø-Hauger, på telefon: 40 43 72 07

eller Clara Romeu Escola på telefon: 90 72 61 42